En France, de nombreux enfants et adolescents ne bougent pas suffisamment, et cette tendance s’accentue avec l’âge.
L’augmentation du temps passé devant les écrans et la diminution des activités physiques extrascolaires contribuent à une sédentarité préoccupante.
Face à ce constat, il est essentiel pour les parents de comprendre les risques associés et d’encourager leurs enfants à se dépenser davantage, notamment à travers des loisirs actifs comme ceux proposés par Gulli Parc.
📊 Des chiffres alarmants sur l’activité physique des jeunes
Selon l’Observatoire National de l’Activité Physique et de la Sédentarité (ONAPS), 37 % des enfants de 6 à 10 ans et 73 % des adolescents de 11 à 17 ans ne respectent pas les recommandations en matière d’activité physique . Ces recommandations incluent au moins 60 minutes consécutives d’activité physique modérée à intense par jour.
Par ailleurs, seulement 19,3 % des garçons et 26,6 % des filles de 6 à 17 ans passent moins de 2 heures par jour devant un écran, conformément aux recommandations nationales .
Ce pourcentage diminue avec l’âge : 35 % des 6-10 ans, 17 % des 11-14 ans et seulement 8 % des 15-17 ans respectent cette limite.
⚠️ Les conséquences de la sédentarité sur la santé des jeunes
Il est reconnu que l’inactivité physique et la sédentarité ont des répercussions significatives sur la santé des enfants et des adolescents.
Selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses), 49 % des jeunes présentent un risque sanitaire très élevé, caractérisé par plus de 4h30 de temps d’écran quotidien et/ou moins de 20 minutes d’activité physique par jour.
Ces comportements sédentaires sont associés à une augmentation du risque de développer certaines maladies comme: des maladies cardiovasculaires, du diabète de type 2 et de certains cancers.
De plus, une étude récente a révélé que la force musculaire des jeunes de 10 à 16 ans a diminué de 25 % depuis 1990, en partie à cause de la sédentarité croissante.
🏃♂️ L’importance des activités physiques extrascolaires
Face à la mise en œuvre partielle des programmes d’activité physique quotidienne, les activités extrascolaires jouent un rôle crucial pour compenser ce déficit.
Participer à des loisirs actifs permet non seulement de respecter les recommandations en matière d’activité physique, mais aussi de favoriser le développement psychomoteur, cognitif et social des enfants.
Des initiatives comme le “baby-ping“, destiné aux enfants de 3 à 7 ans, illustrent l’importance de proposer des activités adaptées dès le plus jeune âge pour stimuler les sens et encourager le mouvement.
🌳 Gulli Parc : une solution ludique pour lutter contre la sédentarité
Les parcs de jeux Gulli Parc offrent aux familles un espace dédié au jeu et à l’activité physique, permettant aux enfants de se dépenser tout en s’amusant.
Les installations variées, adaptées à différents âges, encouragent les jeunes à bouger, sauter, grimper et courir, contribuant ainsi à réduire le temps passé devant les écrans et à promouvoir un mode de vie actif.
En intégrant des visites régulières à Gulli Parc dans leur routine, les parents peuvent aider leurs enfants à atteindre les recommandations d’activité physique, tout en renforçant les liens familiaux et en instaurant des habitudes saines dès le plus jeune âge.
✅ Conseils pratiques pour les parents
- Encourager les activités en plein air : promenades, jeux dans les parcs, balades à vélo.
- Limiter le temps d’écran : établir des règles claires sur l’utilisation des appareils électroniques.
- Inscrire les enfants à des activités extrascolaires : sports, danse, arts martiaux, etc.
- Organiser des sorties en famille : visites à Gulli Parc, randonnées, activités ludiques.
- Être un modèle actif : montrer l’exemple en adoptant soi-même un mode de vie actif.
L’inactivité physique et la sédentarité chez les jeunes Français sont des problématiques préoccupantes, mais des solutions existent pour inverser la tendance.
En combinant efforts à la maison, à l’école et dans les loisirs, il est possible d’encourager les enfants à adopter un mode de vie plus actif et sain.
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